日本的四國地區由於四周環海所以也稱之為四國島。按照日本行政區域劃分，四國地區包括四個縣，分別為德島縣（古代時俗稱為阿波）、香川縣（贊岐）、愛媛縣（伊予）以及高知縣（土佐），這些舊稱令人感覺尤為神秘。

在四國可以近距離觀察鳴門海峽大橋下的鳴門漩渦，可以去日本最古老的道後溫泉，如果你有興趣的話，還可以去德島縣學習下阿波舞——這種舞蹈始於鎌倉時代的念佛舞蹈，是慰藉亡靈的宗教儀禮。阿波舞現已成為日本德島縣最大的旅遊資源,每年夏季舉行的阿波舞祭典是日本規模最大的祭典活動之一。作為一種傳統的民間“盆舞”，這種舞蹈又被叫做“傻瓜舞”，在日本舊民謠的歌詞中有這樣一句話：“跳着舞的傻瓜與看跳舞的傻瓜，其實一樣都是傻瓜，那不一起跳舞就真太吃虧了。”

阿波舞的基本單位是“連”，通常由男女分別組成小規模的“連”在前方做踏步動作，當然也有男女同在一個連內的情況。跳法也不難：首先要半蹲，一邊維持這個姿勢一邊跳舞，同時注意手腳動作統一協調。右腳向前踩時，右手也要同時往前擺，左邊也是如此。當然還要邊跳舞邊喊出口號。

​那麼在德島，除了阿波舞還有什麼絕美秘境是值得前往的呢？

秘境之一——大步危 小步危
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大步危小步危是四國吉野川上游的一個峽谷，由流經四國其他三縣（香川、愛媛、高知）的第一大河吉野川的幹流衝擊山地的岩石而形成。由於常年沖刷，呈V字形的岩石異常陡峭，顯得格外的稜角分明。名字來自字面上的意思：大步危就是“大步走會十分危險”，小步危就是“小步走也很危險”，簡直就是無路可走！到了那邊你會發現的確如此，你絕對會被震撼到。

​河水呈現淡綠色，與河川兩邊的深色岩石形成了強烈對比。水流異常的湍急，如果感興趣的話建議不坐巴士，邊乘船邊賞景，直觀感受天險所特有的雄偉。

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地址：三好市山城町西宇
交通方式：
大步危：JR土讃線大步危站下車→步行20分鐘
小步危：JR土讚線小步危站下車→步行10分鐘

秘境之二——祖谷葛藤橋​
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祖谷溪是宮崎駿動畫靈感來源地之一，更是日本重要物質民俗文化遺產之一。祖谷溪的弔橋是祖谷有名的景點之一，弔橋全長45米，距河面的高度為15米左右，每走一步橋都會左右搖晃，異常驚險刺激。橋的四周被大片綠林包圍，橋下水流潺潺不息，這般險中秘境在日本也十分少見。

​據說當時日本著名的大家族平氏家族為了躲避另一大家族源氏家族的追殺逃往藏身地，途中為了爭取時間建造了這所藤蔓之橋：除了平常通行之外，遇到敵人突襲及追殺時可以快速斬斷以爭取時間。事實上這個方法真的有效——為防止藤曼的老化，每3年弔橋就需要重新架設一遍，新弔橋的搭建於今年2月剛剛完成。

地址：三好市西祖谷山村善德
交通方式：JR土讚線大步危站下車→三好市營巴士大步危線葛藤橋站下車→步行1分鐘

秘境之三——落合集落

落合集落是東祖谷後方的另一片秘境，據說古代源平之戰時平家慘敗之後，逃來此地進行開拓，使其逐漸成為小有規模的集落，進而保存至現在。放眼望去各個山丘落差很大，是典型的山地型丘陵地帶，已經被列入重要傳統建築保護地區。

落合集落的房屋牆壁大部分都是泥塑，之後再用竹片來加固。為防止竹片老化，每過幾年便要更換一次。真正是現代社會的原始生活。

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落合集落四處散落在山上，以前的經濟來源主要是養蠶、種植蔬菜及和製作茶葉，後來發現山地內野生動物種類、數量豐富，就轉而進行狩獵野鹿、野豬等再賣出，成為新的經濟支柱。

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地址：三好市東祖谷落合
交通方式：包車​​​​