长野县位于日本本州岛中部，处于关西、关东之间，在素有“日本屋脊”之称的中央高地上，是日本八大内陆县之一，也是全日本面积第四大的县。高原果树和蔬菜栽培很发达，日本少有的农业县之一，号称园艺王国。观光资源丰富，被称为“日本的瑞士”，是日本屈指可数的观光县。

户隐高原自由一日乘车券

坐北陆新干线到长野站下车，沿途看到枫叶已开始红了，红黄绿围满整个长野市，心情大好！买了户隐高原自由乘车券，今天的交通靠它了！非常便利。

从长野站乘坐巴士，每一站都是一个景点，一路上我可以到达善光寺、荞麦博物馆、户隐忍者资料馆、户隐神社。

善光寺 佛学的渊源

国宝・善光寺，据说创建于7世纪，是长野市的观光中心，来自日本全国的参拜者络绎不绝。

从公交站下车往善光寺里面走，道路两侧都是很有古老日本感觉的庭院和寺庙，里面都供奉着不同的神位。门前的绿色树木郁郁葱葱，让这里徒添了一份生气。

此山门被指定为国家级重要文化遗产。本堂的用丝柏树皮葺顶的屋顶呈双重结构，其正面挂的“善光寺”三个字的笔画是以鸽子模样写成的，其声名远播。山门深处的本堂被指定为国宝，是重建于1707年的规模属日本第三的木结构建筑物。

走过很长的街道之后，便到了善光寺的大门。大门的右侧有六尊地藏菩萨，地藏菩萨可以现身六道，在人过世后可以普救众生。旁边有日本特有的洗手池，可以用竹勺子洗手，然后把水从勺柄冲下，洗干净勺柄让下一个使用。

门口也有许多祈愿的符，在寺庙里面祈求，然后拿到外面悬挂起来。祈求自己幸福安康，生活爱情美满。寺庙的里面的东西都非常有历史感，都是有着很悠久的历史。这里的信徒很多，每年有一个大型的典礼，竟然有700万人来到这里。可想而知这里对于日本人的重要性以及这个寺庙在日本人心中的地位。

善光寺的正殿里其实是不允许拍摄的，虽然争取到了拍摄许可证，但是依旧很严格的只能在指定的角落拍摄。寺庙里有一尊释迦牟尼的金身雕像，现如今人们是看不到这尊佛像了，连寺庙里面的普通僧侣都见不到，有一尊仿造佛像，那也是每7年才公开一次。

而外面美丽的红叶更加美丽，怎么拍都拍不腻！从善光寺的门口走出来，可以继续拿乘车券乘坐巴士。还是那条公交线路，从善光寺乘坐巴士前往下一站荞麦博物馆，这辆巴士超级可爱的。

户隐高原 荞麦博物馆

荞麦博物馆的海拔不低，穿着衣服少了可能会有些冷。走进荞麦博物馆里，里面陈列着许多荞麦的产品，门口是一个商店，可以购买关于荞麦的商品。不过想在荞麦博物馆吃上一碗荞麦面可没那么简单，因为我们要自己做！

将手洗干净，走进荞麦体验的房间，地面上又一些荞麦粉，面粉、水、擀面杖等东西。这些都是制作荞麦需要用到的东西。

在老师的指导下，将荞麦粉倒进木盆里面，倒水搅拌，然后再倒进去面粉继续搅拌。搅拌几分钟两种粉的颜色已经完全融合，按照3比7的比例混合，就可以用干净的手去搓揉。

搓揉之后面粉更有劲道，用擀面杖耐心的把按压成很薄很薄的饼状，这个过程需要非常的耐心，然后把叠加一起用道具切开成面条。荞麦面就制作完成了。

经过一个多小时的制作，这么好吃的荞麦面已经上桌了，这是此行最好吃的一顿，因为是自己做的，不接受反驳！

其实凉凉的荞麦面更加适合夏天吃，先吃一口荞麦面的本味，然后撒一点盐吃几口，剩下的沾上特殊的酱料，吃完面后，将面汤倒入酱料里喝下，从头暖到胃！

户隐流忍法资料馆 忍者屋

说到忍者这个日本特有的职业，对于它的认识仅限于《火影忍者》，却从来没有好好在日本去发掘过它的文化，这次户隐高原就有户隐流忍法资料馆忍者屋，让我们实实在在的了解了日本户隐流的忍者的生活。

户隐流的忍者很显然不是官方流派，因为感觉他们的用品都比较简陋，应该属于民间流派。走进了忍者以前生活的房间，里面到处都是暗格，敌人来的时候可以随时逃走，或者从另外一些暗道过来刺杀敌人，墙面、桌子椅子下面都是暗道，如果生活在那个年代，你可能真的会被吓死了。走到最后，里面是一个牢房，就会被困住了。

当然忍者屋里最好玩的地方是不能拍摄的，是忍者住的地方，活生生一个密室逃脱啊！整栋房子里到处都是机关，所有房间的门都是需要去找的，小伙伴们在里面简直玩疯了，真希望国内也开一个这样的密室逃脱，生意肯定超级棒！

资料馆里悬挂着许多忍者使用的武器、暗器、毒药，种类多到无法想象。真的是什么工具都有啊，墙面也张贴着忍者日常训练的图片，介绍了忍者的各种招式，当忍者真的是什么都要会才行，在那种等级分明的时代里，光努力也没用，只能说谋生不容易。

户隐神社

在户隐流忍法资料馆的对面就是户隐神社，从大门走进去差不多两公里山路，才能走到神社。这条古道长2公里，在神社里，没有等级地位，所有人都一视同仁 ，无论是达官贵人还是平民百姓，到这里都必须下马徒步进入。戴帽子的人通过鸟居的时候需要摘下帽子。走路的时候需要走道路两侧，因为中间是神走路的。

这条道路很长，但环境也是超赞的，参天大树矗立在道路两侧，让整条路显得庄严肃穆。走一公里处的样子有一个建筑，这里叫做“随神门”，是防御邪恶之物进入神社院内的门，茅草房顶、呈现朱红色，是一个清幽寂静、远离尘世的地方。

沿途有一些行人堆砌的石子，可以看出这些行为都充斥着信仰。走过随神门之后树木变得更加高大，两侧的叶子有些泛红，充满了秋天的味道。我喜欢这种色调，也喜欢这里的感觉，纵使有一些行人，我也觉得在一个无人打扰的世界里。

越接近神社的位置，叶子便越红，慢慢的步行了两公里，到达了神社。

这里是户隐神社奥社，供奉着日本神话中徒手打开天神隐身的岩石的大力神“天手雄命神”。我来到的时候，一些日本的市民在这里求签。神社的后面就是户隐山、九头龙山，再后面还有很多高山。从户隐神社徒步2公里走出来的时候，天色慢慢暗下来。因为在山上，所以已经感受到寒冷了。等来巴士，还是需要用到早上买的一日券，需要坐1个多小时车回到长野站。

信州长屋酒场

信州長屋酒场，和传统的居酒屋不同，这家居酒屋用的全部都是长野乡土食材，并且没有烤串，但是能大口喝酒大口吃肉，真的非常赞了！

上田神社 真田丸武将队

来上田之前，我并没有意识到这里会和我最爱的日本男星堺雅人饰演的大河剧《真田丸》扯上什么关系。
这里只是一座与世无争的漂亮的小城市，街道干净，犹如日本其他所有的城市一样。

走到这里我开始不淡定了，中间的“龙虾装”不正是雅人叔扮演过的真田幸村吗？？原来上田城是天正十一年（1583），真田幸村的父亲真田昌幸在上田盆地临近千曲川的伊崎山筑，真田家居城。而在1585年的第一次上田合战（神川合战），真田昌幸曾在此以2000兵击破7500之众的德川军。1600年第二次上田合战，真田昌幸又是在这以2500兵将德川秀忠的35000余的大军牢牢的钉住。使之未能赶上关原大战。

真田神社里面也有一些祈愿的地方，可以在这里祈求运气、事业。如果是大吉可以把带回家，如果是凶的话就要把挂在神社里，让神来消除凶恶。

这里可以给孩子考学求签，据说非常灵验，鲤鱼越龙门，便是这个签。红叶下的上田城也很美，无论何时何地，在这样干净的地方，坐在这些红叶下，真的会心旷神怡。

饭岛商店

饭岛商店也是有几十年的历史了，大概是上世纪三四十年代的建筑，并登陆于日本有型文化财产。

如今这里成为了一个商店，里面出售着上田本地的一些特产，这里的苹果汁非常知名。

这个商店里有许多的糖果很好吃。坐在这个复古的商店里面，就像一个博物馆，所以的摆设都是历史悠久。

东御市葡萄酒庄园参观

上田坐车来到了附近的东御市的一个葡萄酒庄园。这个庄园很惬意，在一个山坡上。周围都很安静，似乎都是这个庄园主人的，山坡上种植着许多植物，包括葡萄。哪怕是秋天的时节，也是绿意盎然，在这里晒晒太阳，喝一杯下午茶，应该会忘却很多忧伤的过去吧。

庄园被这里的人收拾的很干净，有些小房子点缀着这个山坡，让这里变得更加文艺气息，我多么想带一个美丽的姑娘穿着茶园的衣服，在这里拍一组人像啊。草地上有一只纯白色的羊，身上特别的干净，但是羊的脾气不好，喜欢拿头去撞人。

庄园里的有一个商店，主要是出售葡萄酒、盘子。加上木质的商品架，让这里感觉特别的温暖。商品琳琅满目，特别小资。

葡萄酒的种类也是特别繁多，虽然距离市区很远，但是还是有很多游客在周末的时候开车到这里吃饭喝茶。

葡萄酒庄有家餐厅，名为villadest餐厅。配菜是一些蔬菜沙拉，和面包，点一杯葡萄酒，望着窗外空旷的草地，我会想起以前紧凑的生活方式，有时候人们不就是追寻这短暂的惬意时光吗？

上田市武石村农家体验

在葡萄庄园停留了几个小时，休息完毕。享受了这美好的下午时光，然后坐车前往上田市周边的一个村庄，这个村子叫做武石村，今天晚上要住在这个村子的村民家里，体验一下日本农民的生活。

这个村子的建筑还算现代，傍晚的阳光金黄，颜色特别漂亮。周边是一些农田，会让人想起小的时候，生活在外婆家的样子。赤脚奔跑在田野里，和隔壁邻居家的小伙伴每天打打闹闹无拘无束，满满的童趣。在日本女生嫁给男方，也需要跟着男方姓了，所以这家的奶奶也姓中岛。他们的儿子在城市里工作，每个月生活的有滋有味。所以爷爷奶奶种田也是不亦乐乎。

在麦穗田里，可以帮助爷爷奶奶做一些农务，秋天是丰收的季节，把一些农作物收割。然后用稻草把土地盖住，以防冬天的时候把土冻坏了。爷爷家种植的种类繁多，有户外也有棚内的，有瓜果蔬菜也有花花草草。相信他们生活在这里一点非常的幸福。

夕阳映衬着金黄的田野，秋天的日本农村真的很美。

晚上，奶奶做了丰富的晚餐。有主食有水果，也有蔬菜披萨。总之是吃的非常的饱，所有的东西都是奶奶家自己的，蔬菜肉类，还有各种水果。完全自给自足！

吃完饭后，爷爷带着我们开始玩日本的牌类游戏，真的不要小看了人类沟通的能力，虽然大家语言上略有障碍，但是依旧可以明白对方的意思，一会儿大家就玩得很顺手了。笑声弥漫在房间里各个角落，大家一起唱歌喝酒，从来没有想过，来日本旅行还可以这样的！